۲۱ دلیل برای داشتن احساس ناخوشایند

شرایط و احساسات ناخوشایند

احساس (Emotion) بخش جدایی ناپذیر از انسان بودن ماست. احساس در واقع حالتی روان شناختی است که در پاسخ به محرک های بیرونی یا درونی از انسان ها سر می زند و بروز آن با تغییرات رفتاری و فیزیولوژیکی مختلفی همراه است. بروز احساسات اهمیت دارد چرا که در روابط مختلف، دیگران در هنگام مشاهده احساسات ما درک بهتری از شرایطی که در آن هستیم خواهند داشت.
از نظر روان شناختی بیش از ۲۷ دسته مختلف از احساسات شناسایی شده است، اما در تقسیم بندی کلی که پل اکمن (Paul Ekman – روان شناس و انسان شناس آمریکایی) از احساسات انسان انجام داده ۶ حس را به عنوان احساسات بنیادین در نظر گرفته است. این شش حس عبارتند از: شادی، غم، ترس، خشم، بیزاری و تعجب.
تقسیم بندی ها نشان می دهد که عواطف ما همیشه لذت بخش نیستند و ممکن است در طول روز احساسات ناخوشایند زیادی را تجربه کنیم. اما از آن جایی که این ها هر لحظه و هر ثانیه همراهمان هستند، درک عواطف، آشنایی با روش های کنترل و تجربه آن ها و تعادل برقرار کردن بین عقل و منطق، ضروری است.

در ادامه بیست و یک موردی که جزء بدترین احساسات ناخوشایند دنیا شناخته شده اند و باعث افسردگی و عصبانیت در انسان ها می شوند، آمده است. این موارد معمولا به شدت روی زندگی افراد تأثیر منفی دارد و تا حد امکان باید از آن ها دوری کرد:

۱- کسانی که قدر و منزلت ما را پایین می آورند
۲- محیط کار نفرت انگیز و پر تنش
۳- منفی بافی های خود فرد
۴- داشتن روابط غیر ضروری زیاد
۵- محیط کار و زندگی نامرتب و مغشوش
۶- تنبلی
۷- فشار و استرس ناشی از اجبار برای همرنگ شدن با جماعت
۸- انواع بیماری
۹- ترس از تغییر شرایط
۱۰- کار و کار، کار بدون تفریح

۱۱- ارتباط با افراد و پیگیری تبلیغاتی که موجب ایجاد حس حقارت در ما می شوند
۱۲- خواب و استراحت ناکافی
۱۳- تکرار مکررات
۱۴- داشتن احساس ناامنی در خانه و محیط کار
۱۵- قرض و بدهی و داشتن دِین به دیگران
۱۶- دروغگویی
۱۷- خیانت دیدن و خیانت کردن
۱۸- داشتن حرص و آز
۱۹- عدم آمادگی برای رویارویی با موقعیت های جدید
۲۰- سکون، رخوت و بی حوصلگی
۲۱- خشم و عصبانیت طولاتی مدت

• کتاب صوتی بخواهید تا به شما داده شود را از دست ندهید.
• مقاله خلاصه کتاب هفت عادت مردمان موثر اثر استفان کاوی را از دست ندهید.
  
• مقاله سه قانون مهم کائنات را از دست ندهید.