۲۸ تکنیک مهم برای مدیریت استرس
تکنیک های مدیریت استرس؛ استراتژی ها و تاکتیک ها گردآورنده: گروه هنری فندق استرس چیست؟ استرس احساس تنش عاطفی یا جسمی ناشی از هر واقعه یا فکری است که منجر یه بروز ناامیدی، عصبانیت و عصبی شدن در ما می شود. استرس در واقع واکنش بدن در برابر یک چالش یا تقاضا است....